Kurse,
Vorträge &
Workshops
Stark trotz Stress – Resilienz im Alltag fördern
Ein Kurs für mehr innere Stärke,
Gelassenheit und Selbstfürsorge
Gemeinsam mit Sandra Schurr - Yogaglück Aspach
In diesem ganzheitlichen Kurs erlebst du eine Kombination aus Vortrag, Workshop und einer 60-minütigen Yogaeinheit mit Abschlussmeditation – abgestimmt auf die zentralen Themen der Resilienzförderung im Alltag.
Wir beschäftigen uns mit:
- Dem Verstehen von Stress und seinen Auswirkungen,
- konkreten Strategien zur Stressbewältigung,
- dem Einsatz von Achtsamkeit im Alltag,
- dem Erkennen und Vermeiden von Denkfallen,
- dem Setzen gesunder Grenzen,
- sowie praktischer emotionaler Selbstfürsorge.
Die Yogaeinheit knüpft inhaltlich an die Workshopthemen an und unterstützt dich dabei, die Impulse auch auf körperlicher Ebene zu integrieren.
Eine geführte Meditation rundet den Tag ab und lädt zum bewussten Innehalten ein.
Format: Vortrag · Workshop · Yoga (60 Minuten inkl. Meditation)
Geeignet für: Alle, die aktiv ihre Resilienz stärken und besser
mit Stress umgehen möchten
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden),
Offenheit für neue Impulse
Termin: Termine für 2026 folgen - bei Interesse gerne anfragen
Kosten: 68,00 Euro (inklusive Getränke)
Anmeldung: maximal 8 Personen
Ort: 71549 Auenwald - Lippoldsweiler, Meisenweg 1